Hilfreiche Ratschläge

3 Fächer

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Snake ist eine gute Übung für 5 und 7 Bälle.

Es ist einfacher, drei identische Würfe mit einer Hand und dann drei Würfe mit der anderen Hand auszuführen, als abwechselnd Hände zu werfen. Nach dem ersten Wurf sehen Sie, auf welchem ​​Weg der Ball fliegt und Sie können die verbleibenden Bälle problemlos auf demselben Weg werfen.

Wenn Sie eine Schlange bauen, lernen Sie außerdem, wie Sie 3 Bälle in einer Hand fangen. Dies erleichtert den Versuch, das Werfen von 5 Toren zu erlernen, erheblich.

Um die Schlangenübung zu starten, nehmen Sie alle Bälle in eine Hand (zum Beispiel die richtige)

Wirf alle Bälle abwechselnd von rechts nach links und höher als üblich. Sobald sich der erste Ball in der linken Hand befindet, wirfst du sie von links nach rechts.

Bei 3 Bällen sieht es so aus: 3 mal rechts, 3 mal links, nochmal 3 mal rechts, 3 mal links ...

Ich stelle fest, dass die Bälle immer in der gleichen Reihenfolge fliegen. Zum Beispiel hast du blaue, rote und grüne Kugeln in deinen Händen. Wenn du mit der rechten Hand blau, dann rot und grün wirfst, dann sollte blau, dann rot und grün mit der linken fliegen. Es sieht aus wie eine Schlange mit blauem Kopf und grünem Schwanz.

Jonglieren

Zuerst müssen Sie zu Hause drei Objekte finden, die sich in der Form eines Balls befinden und bequem in Ihre Hand passen. Ja, ja, drei Kartoffeln, ein Apfel, eine Orange, eine Zwiebel - alles, wenn es Ihnen nur recht wäre. Ein Freund von mir begann mit drei Ziegelsteinen, ich mit drei Socken, die zu Bällen aufgerollt waren. Es ist unwahrscheinlich, dass Sie spezielle Bälle zum Jonglieren finden. Sie können sie später immer noch kaufen. Sie müssen jetzt mit dem Jonglieren beginnen, bis Sie das Interesse verlieren.

Und Bälle können unabhängig hergestellt werden. Fertigungstechnik - im Forum.

Wie man lernt, einen Ball zu jonglieren

Mit einer Sache jonglieren : Nehmen Sie einen Ball in die Hand und werfen Sie ihn von einer Hand in die andere. Nicht hoch werfen, ungefähr auf Augenhöhe oder etwas höher. Wirf und fange den Ball, den du brauchst, an verschiedenen Stellen. Wirf dich näher an deinen Körper heran und fange von außen. Üben Sie, bis Sie das Jonglieren mit einem Ball perfektioniert haben. Versuchen Sie, das Tempo zu beschleunigen und zu verlangsamen.

Wie man lernt, 2 Bälle zu jonglieren

Wir nehmen zwei Gegenstände, einen in jeder Hand. Werfen Sie zuerst mit der rechten Hand und beachten Sie dabei die vorherigen Empfehlungen. Wenn der Gegenstand seine maximale Höhe erreicht hat, rollen Sie mit der linken Hand. Fange den ersten Ball mit der linken und den zweiten mit der rechten Hand. Stoppen Sie und wiederholen Sie die Übung, aber nur mit der anderen Hand. Trainiere, bis du anfängst zu trainieren. Versuchen Sie als nächstes, alles ohne Unterbrechung zu wiederholen und das Tempo schrittweise zu beschleunigen.

Wie man lernt, 3 Bälle zu jonglieren

Wir nehmen zwei Objekte in der rechten und in der linken Hand. Wir werfen einen der Bälle mit der rechten Hand und tauschen ihn aus, wie in der vorherigen Aufgabe beschrieben. Wenn der Artikel seinen höchsten Punkt erreicht hat, tauschen wir ihn erneut aus. Als Ergebnis haben Sie zwei Gegenstände in Ihrer linken Hand. Wiederholen Sie dasselbe, nur mit der linken Hand beginnend. Sichern Sie den doppelten Ballwechsel und trainieren Sie, bis Sie diese Übung durchführen können.

Jetzt können Sie mit drei Gegenständen jonglieren. Machen Sie weiter wie in der vorherigen Lektion, aber fügen Sie noch einen Wurf hinzu. Sobald Sie sich sicher fühlen, fügen Sie einen weiteren Wurf hinzu, dann einen weiteren und so weiter. Wenn Sie weiter üben, werden Sie sich bald sicher fühlen und können problemlos mit drei Bällen jonglieren.

Wie man lernt, 4 Bälle zu jonglieren

Nehmen Sie zwei Bälle in die rechte und zwei in die linke Hand. Es stellt sich heraus, dass jede Hand mit zwei Bällen jongliert. Lerne zunächst, mit einer Hand auf eine Weise zu jonglieren. Die Bälle werden knapp über Augenhöhe geworfen, und die Hand macht beim Jonglieren eine halbkreisförmige Bewegung, wirft den Ball in die Nähe des Körpers und fängt an der Position, die am weitesten von ihm entfernt ist. Wirf Bälle von links nach rechts oder von rechts nach links und nur so. In keinem Fall sollten Sie Bälle von sich oder Ihnen wegwerfen. Nachdem Sie gelernt haben, mit einer Hand zu jonglieren, versuchen Sie es mit zwei. Wirf keine Bälle synchron, es wird dir nicht gelingen. Seien Sie geduldig, das Erlernen der 4-Ball-Jongliertechnik erfordert Zeit und Mühe.

Wie man lernt, 5 Bälle zu jonglieren

Emissionstechnik, wie beim Jonglieren von 3 Gegenständen. Jetzt muss man aber doppelt so schnell und höher Bälle werfen. Die Höhe der Kugel sollte ungefähr 1 Meter betragen. Bevor du mit 5 Bällen jonglierst, nimm 3 und wirf sie, damit du mit deinen Händen Baumwolle machen kannst, bevor du anfängst zu fangen. Wenn Sie erfolgreich sind, nehmen Sie einen anderen Ball.

Zunächst lernen Sie, wie Sie zwei Objekte in einer Hand unter einen Hut bringen. Um dies zu tun, trainieren Sie, um den Ball ein wenig nach oben und außen zu werfen. Lassen Sie mich Ihnen jetzt erklären, wie man lernt, 3 Bälle zu jonglieren. Danach können Sie mit 3 Bällen jonglieren. Wirf mit einer bequemen Hand einen der beiden Bälle diagonal auf und ab. Sie können lernen, 3 Ping-Pong-Bälle zu jonglieren, oder solche, die in einer Tierhandlung für lustige Haustiere verkauft werden.

Die meisten Jongleur-Anfänger möchten sofort vier lernen, nachdem sie gelernt haben, mit drei Fächern zu jonglieren. Dieser Trick wird als schräge Paare oder im Englischen als feige bezeichnet. Jonglieren ist also einfacher, aber nicht viel. Jetzt werde ich darüber sprechen, wie die meisten Jongleure mit vier Bällen zu jonglieren begannen. Wenn Sie diesen Trick gekonnt zeigen, ahnt ein nicht aufgeklärter Betrachter nicht einmal, dass die Kugeln nicht von einer Hand zur anderen fliegen.

Obwohl es auf den ersten Blick so aussieht, als wäre synchrones Werfen einfacher. Befolgen Sie die bewährte Methode: Werfen Sie zehnmal, dann drei Würfe mit jeder Hand zehn, dann vier usw. Jeder kann lernen, mit vier Objekten zu jonglieren - ein normaler Mensch hat genug Willenskraft für solche Leistungen.

Beim Jonglieren merke ich kaum einen Höhenunterschied: Das habe ich erst kürzlich erfahren. Ich jongliere seit 3,5 Monaten mit 4 und bin mir nicht sicher, ob ich noch einmal trainieren kann. Vor 0,5 Jahren habe ich gelernt, drei zu jonglieren, dann habe ich dieses Ding aufgegeben, dann habe ich es wieder genommen und absolut alle Fähigkeiten wurden beibehalten, jetzt habe ich mich daran gemacht, 4 zu meistern.

Und so einfach zu gehen! Die Hauptsache ist, es gleichmäßig auf die gleiche Höhe zu werfen und sicherzustellen, dass der rechte und der linke Ball nicht zu nahe kommen. Gleichzeitig werfe ich mit jeder Hand einzeln nicht sehr gut 2 Tore.

Ich jongliere jetzt seit einem Monat. Ich habe die Kaskade, Säulen, Krone, Spiralen und Mils Masse gelernt, der Brunnen funktioniert nicht! Es scheint, als würde ich gut mit zwei jonglieren, aber mit vier kann ich nicht, die Bälle fliegen ab und das wars. Hilfe! Wie gut schaffen Sie es, zwei in einem zu jonglieren? Als ich mit vier Jahren Jonglieren lernte, konnte ich mit jeder Hand zwei bis dreihundert Würfe ausführen.

Wo soll ich jonglieren?

Jetzt kann ich meine Arme frei um 120 Grad zueinander ausbreiten und immer noch mit vier jonglieren. Er selbst lernte 4 Tore von einem asynchronen Brunnen. Zwei Tage (ungefähr zweieinhalb Stunden am Tag, um 4 zu jonglieren) brauchten, um den Grund zu verstehen. Und lassen Sie nicht gleich nach zwei oder drei erfolglosen Versuchen alles fallen. Damit die Kugeln nicht kollidieren, müssen sie diese Linie überqueren. Sie müssen den Ball nicht weit zur Seite werfen.

Wenn Sie der Letztere sind, nehmen Sie die Bälle und gehen Sie. Wenn du ein paar Tricks mit 3-4 Bällen lernen willst, die dir helfen, fünf besser zu lernen, schau zu und lerne. Eigentlich müssen Sie nur lernen, die Bälle auf eine große Höhe zu werfen. Und diese Tricks werden durch den häufigen Einsatz des Site-Swaps „5“ vereint, dh einen Wurf auf die Höhe des Jonglierens mit fünf Bällen. Sie können in verschiedenen Höhen und entsprechend in verschiedenen Geschwindigkeiten jonglieren.

Versuchen Sie, mit einer bestimmten Bitrate zu Musik zu jonglieren (Sie können VKontakte leicht finden, indem Sie die Anzahl der N Schläge pro Minute angeben - „N Schläge pro Minute“) und sehen, welches Tempo zu Ihnen passt. Um zu lernen, wie man 3 Fächer gut wirft (sowie 4-5), ist es sinnlos, stundenlang zu stehen und die Kaskade zu trainieren. Jonglieren Sie mit ausgestreckten Armen. Spreizen Sie Ihre Arme so weit wie möglich. Werfen Sie zuerst einen Ball und fangen Sie ihn mit der gleichen Hand, um sich an das Gefühl zu gewöhnen.

Übe weiter, einen Ball von Hand zu Hand zu werfen, bis du anfängst, es gut zu machen. Wenn Sie mit der Luft jonglieren, machen Ihre Arme eine kreisende Bewegung? Es ist sehr wichtig, dass der Ball seine maximale Höhe erreicht, bevor er den zweiten Ball wirft. Dies ist besonders wichtig, wenn Sie mit drei oder mehr Bällen jonglieren. Beginnen Sie langsam, um zu verstehen, wie sich die drei Kugeln in der Luft bewegen.

Wenn der zweite Ball in Ihrer rechten Hand ist, fangen Sie einfach den dritten Ball und das wars. Das ist alles was du tun musst. Nachdem Sie eine einfache Kaskade mit drei Kugeln erlernt haben, lernen Sie, wie man Kugeln „krönt“. Bei dieser Methode bewegen Sie beim Fangen eines Schwertes Ihre Hände nicht zum Körper, sondern vom Körper aus, dh Sie machen die umgekehrte Bewegung der Kaskade. Sie können in einer einfachen Kaskade beginnen und dann nach und nach jeden dritten Ball mit einer Krone werfen.

Vierteiliges Jonglieren

Wenn Sie diese Jongliertechniken gut beherrschen, können Sie beginnen, die „Säulen“ (eine Kugel in der Mitte, die andere an den Seiten), die Mühlenmasse und andere zu beherrschen. Generell rate ich jedem zu lernen, nichts zu verlieren. Und ich habe gelernt, mit Orangen zu jonglieren, als Kuklachev in einem Kinderprogramm zeigte, wie man das lernt.

Überall wird Ihnen von unserem zweidimensionalen Freund Jongleur geholfen, der derzeit mit drei Bällen jongliert - das Endziel dieses Trainings. Viele Menschen jonglieren lieber mit weichen als mit harten Bällen. Ich habe gelernt, mit Äpfeln zu jonglieren, und die Frauen von Tonga (Pazifikinseln) benutzen Tui-Tui-Nüsse! Halten Sie die Ellbogen dicht an den Seiten, strecken Sie die Arme in Höhe der Taille vor sich und werfen Sie den Ball von einer Hand in die andere.

Einfach, richtig? Dieselbe Technik wird von Jongleuren mit 3, 4, 5, 6, 7 Bällen usw. angewendet, obwohl ich bezweifle, dass Sie sich zu diesem Zeitpunkt von Ihren neuen Erfolgen sehr fassungslos fühlen. Wenn Sie mit drei Bällen jonglieren, sollten diese in der gleichen Ebene vor Ihnen fliegen, wie in der Abbildung links gezeigt. Einige Anfänger ...

Wenn Sie jedoch feststellen, dass sich Ihr Körper nach vorne beugt, um den Ball zu fangen, können andere Probleme auftreten: Versuchen Sie, vor der Wand zu jonglieren, um dieses Problem zu vermeiden. Die Wand hilft Ihnen, den Plan zu sehen, in dem Sie jonglieren sollten. Sie sollten bemerken, dass die Kugeln nacheinander in Ihre Hände fallen und sich gegenseitig austauschen.

In einem verzweifelten Versuch, diesen Ort zu befreien, wirft man den zweiten Ball auf die andere Seite und der Austausch ist - gewissermaßen - abgeschlossen. Manche Leute platzen einfach vor dem Gedanken, dass zwei Bälle gleichzeitig in der Luft hängen, und verpassen deshalb alles.

Meistens ist nur ein Ball in der Luft, und auf diesen Ball sollten Sie Ihre ganze Aufmerksamkeit konzentrieren. In diesem Stadium wäre es sehr angebracht, nicht mehr daran zu denken, dass Sie eine Reihe von Austauschaktionen durchführen, sondern daran zu denken, dass dies nur das einzige Jongliermuster ist, eine Jonglierfigur.

Jongliere mit drei Bällen.

Es gibt buchstäblich Hunderte von Jongliervarianten mit drei Bällen, von denen einige sogar sehr komplex sind, aber es gibt auch mehr als genug verschiedene Tricks, die Ihnen in dieser Phase zur Verfügung stehen. 4 und drei Bälle, Diabolo, Keulen in einer Hand 2 und 3 in zwei, 4 und 3 Ringen und ich kann das Gleichgewicht halten und den Stock drehen, jonglieren! Ich kann nur nicht lernen, wie man 5 Bälle jongliert!

Viele wollten und wollen jonglieren lernen, wissen aber nicht wie. Deshalb lernen Sie in DIESER Lektion, wie man die erste Art des Jonglierens lernt. Und jetzt zu den echten 3 Bällen!

All dies wird durch das Video auf unserer Seite veranschaulicht, das zeigt, wie man 3 Bälle jongliert. Von außen scheint das unglaublich, obwohl jeder lernen kann, zu jonglieren. 6 Vorbereitungs- und 4 Grundübungen. Ps aus diesem Grund schien es mir, dass 4 Jonglieren schwierig ist. Wenn Sie die Technik verstehen, wird der Erfolg viel einfacher. Heute erzähle ich Ihnen, wie Sie lernen, in einer Stunde mit drei Bällen zu jonglieren. Die Geschichte wird, wie ich, genauer beschrieben.

Wenn man einen Zirkus besucht, ist man immer wieder erstaunt über das Können von Akrobaten und Jongleuren. Sie spielen ihre Zahlen so leicht, dass es den Anschein hat, als könne jeder sie wiederholen. Besonders sie sind versucht zu jonglieren, jeder von uns warf in seiner Kindheit Mandarinen oder Bälle aus dem Tischtennis. Natürlich nicht immer erfolgreich. Zerbrochene Kronleuchter sind Zeugen dafür.

Aber Sie können lernen, zu jonglieren, Geduld, Eifer und Zeit verbessern die Fähigkeit, Bälle perfekt zu werfen.

Was brauchst du Natürlich - Bälle.

Sie können Tennisbälle mitnehmen, aber es ist besser, sofort spezielle Jonglierbälle zu kaufen, die mit Plastikperlen gefüllt sind. Sie rollen nicht von Ihnen weg, wenn sie auf den Boden fallen, und Sie müssen sie nicht mit einem Wischmopp unter dem Schrank hervorholen. Jongliergegenstände müssen die gleiche Form und das gleiche Gewicht haben. Wenn die Fertigkeit größer wird, arbeiten die Jongleure natürlich mit vielen verschiedenen Objekten, aber für den Anfang ist es einfacher, die Bälle gleich zu machen.

Tennisbälle eignen sich hervorragend zum Jonglieren. Profis raten, einen kleinen Einschnitt in den Ball zu machen, den Ball mit Salz zu füllen und ihn zu kleben.

Jonglieren ist nicht nur ein Spiel, es entwickelt die Plastizität der Hände, die allgemeine Reaktion und Beweglichkeit, hilft, eine gute körperliche Verfassung aufrechtzuerhalten und reduziert den Stress müder Augen.

Es ist vorzuziehen, auf einem Teppich oder einem weichen Sofa jonglieren zu lernen, da die Bälle dann keine Geräusche verursachen und das Haus irritieren, wenn sie fallen.

Sie müssen lernen, wie man beim Jonglieren steht. Stehen Sie gerade, die Füße schulterbreit auseinander. Hände, die an den Ellbogen gebeugt sind, sollten von den Seiten näher an den Körper herangeführt werden.
Drücken Sie sie aber nicht gegen den Körper und ragen Sie nicht hervor. Es ist erforderlich, den Schultergürtel und die Arme so weit wie möglich zu entspannen. Die Handflächen sind immer gerade nach oben gerichtet.

Es ist am besten, mit einem Ball zu jonglieren.

Jongliertraining in drei Phasen. Jeder Schritt sollte zum Automatismus geschliffen werden!

Lerne es von Hand zu Hand zu werfen und es aus verschiedenen Positionen zu fangen. Die Höhe des Ballwurfs sollte nicht groß, ungefähr auf Augenhöhe oder etwas höher sein. Ändern Sie das Tempo der Würfe Bringen Sie die Jonglierergebnisse für einen Ball zur Perfektion .

Sie können mit zwei Objekten jonglieren, wenn die Ergebnisse mit einem Ball überwiegend positiv sind.
Jetzt müssen Sie einen Ball in beide Hände nehmen. Wirf den Ball mit der rechten Hand, wenn er den höchsten Punkt im Flug erreicht hat, und wirf den zweiten. Und sofort fangen, es ist Zeit.

Führen Sie diese Übung mit der linken Hand aus. Ändern Sie das Tempo und versuchen Sie, die Bälle ohne Unterbrechung zu jonglieren. Im Laufe der Zeit wird sich alles herausstellen. Wenn Sie lernen, gut mit zwei Bällen zu jonglieren, fügen Sie einen dritten, vierten und fünften hinzu.

Jonglieren Sie nach den Bällen mit Zahnpastatuben. Die Umschulung in echte Vereine wird nicht schwierig sein.

Und denken Sie daran, um den schwierigsten Trick zu meistern, brauchen Sie nur Geduld. Erinnerst du dich an die Zirkusjongleure? Sie haben es geschafft!

Wenn Sie auf dieser Seite sind, möchten Sie lernen, wie man jongliert. Es ist nicht so schwierig, wie es auf den ersten Blick scheint.

Jongliertechnik

Es gibt eine spezielle Technik, mit der Sie lernen können, in einer Stunde zu jonglieren. Es heißt REHORULI. Ich mag es wirklich, aber es wird mindestens eine Woche dauern, um es zu lernen, und in dieser Zeit lernst du bereits, wie man jongliert und auf traditionelle Weise lernt. Aber wenn es nicht klappt, schauen Sie sich unbedingt REHORULI an.

Jason Garfield, Gründer der World Juggler Association, hat die übliche Technik etwas verbessert, und ich werde mich in meiner Beschreibung auf seine Empfehlungen verlassen. Also fangen wir an. Der Einfachheit halber nenne ich die Objekte, die Sie mit Bällen jonglieren, und die führende Hand - die rechte.

Ein Gegenstand

Nehmen Sie einen Ball in die Hand und übertragen Sie ihn von einer Hand zur anderen. Die Wurfhöhe liegt leicht über Augenhöhe. Würfe und Fänge werden an verschiedenen Stellen gemacht. Würfe - näher an der Körpermitte, erfassen - von außen. Nach der Aufnahme macht die Hand eine halbkreisförmige Bewegung und wirft.
Diese Übung ist einfach, aber sehr wichtig, da sie die Grundlage für das Jonglieren bildet. Üben Sie, bis Sie den Ball sicher werfen und fangen.

Zwei Themen

Nimm einen Ball in jede Hand. Wirf mit der rechten Hand, unter Berücksichtigung der Empfehlungen des vorherigen Absatzes, und wenn der Ball seine maximale Höhe erreicht, wirf mit der linken Hand. Fange den ersten Ball mit der linken Hand, dann mit der rechten Hand - mit der zweiten. Halt an. Wiederholen Sie nun, beginnend mit der linken Hand. Konzentrieren Sie sich auf die Genauigkeit der Aufnahmen.

Wenn Sie Bälle austauschen, wird es mit jeder Hand sicher, Sie können diese Übung ohne Pausen machen.

Drei Fächer

Nehmen Sie zwei Bälle in die rechte und einen in die linke Hand. Wirf einen der Bälle mit der rechten Hand und tausche ihn wie in der vorherigen Lektion beschrieben aus. Wenn der Ball seinen höchsten Punkt erreicht hat, tauschen Sie ihn erneut aus. Als Ergebnis haben Sie zwei Bälle in der linken und einen in der rechten Hand. Wiederholen Sie dies beginnend mit der linken Hand.

Nachdem Sie gelernt haben, einen doppelten Austausch durchzuführen, konsolidieren Sie die Fertigkeit durch Training, bis Sie zehn Mal hintereinander einen doppelten Austausch durchführen können, ohne den Ball fallen zu lassen.

Drei Jonglieren

Jetzt können Sie jonglieren. Machen Sie alles genauso wie in der vorherigen Lektion, aber fügen Sie noch einen Wurf hinzu. Тренируйтесь делать тройной обмен до тех пор, пока не сможете сделать его десять раз подряд. После этого добавьте еще один бросок. Потом еще один, потом еще один и т.д. Все время концентрируйтесь на точности бросков. Правильно брошенный мячик сам упадет в руку. В один прекрасный момент Вы почувствуете уверенность и сможете жонглировать тремя мячиками сколько угодно.

Um Jonglieren zu lernen, ist es nicht erforderlich, eine Zirkusschule zu besuchen oder ein angeborenes Talent, genügend Begierde, Eifer und ein wenig Wissen zu haben. Wenn Sie hier sind, bedeutet dies, dass Sie bereits den Wunsch haben, das notwendige Wissen zu erhalten, indem Sie den Artikel bis zum Ende lesen. Es bleibt nur Eifer - trainieren, trainieren und trainieren Sie, bis Sie alle Übungen nacheinander gemeistert haben, sodass jede Bewegung einfach und stressfrei ist spielerisch. Niemand wird Ihnen genau sagen, wie viel Zeit für alles aufgewendet wird: Jemand braucht nur einen Tag, jemand braucht eine Woche, Kinder, Jugendliche und Jugendliche erlernen die Jonglierfähigkeiten in der Regel einfacher und schneller.

Die Auswahl der Requisiten und des Trainingsplatzes
Für das Training benötigen Sie drei absolut identische Gegenstände in Gewicht, Größe und Form. Einige verwenden Äpfel, Mandarinen, Ziegelsteine ​​usw., aber es ist sehr schwierig, alle oben genannten Anforderungen zu erfüllen, und zu Beginn des Trainings sind sie äußerst wichtig. Daher ist es besser, Exoten für später zu lassen und zuerst gewöhnliche Bälle zu nehmen:

  • zwei solcher Bälle sollten leicht in eine offene Handfläche passen und mit leicht gebeugten Fingern stecken (z. B. Bälle für Tennis sind geeignet),
  • Das Gewicht der Bälle sollte durchschnittlich sein: Sie sollten nicht mit Flusen flattern oder Ihre Beine abwerfen, wenn sie fallen gelassen werden.
Und sie werden oft und viel fallen müssen. Daher ist der beste Ort für das Training ein Bett oder ein Sofa, das in der Nähe der Wand steht.

Stellen Sie sich dicht neben das Bett und berühren Sie es leicht mit den Knien. So rollen Bälle, die auf eine weiche Unterlage fallen, nicht in der gesamten Wohnung aus, sie müssen sich nicht biegen und ständig rennen (was im Allgemeinen schnell ermüdet und das Eingreifen erschwert), ein Sturz ist leise und behindert niemanden, das Fehlen unnötiger Bewegungen spart Zeit und beschleunigt lernen.

Die Position "auf dem Bett (oder Teppich) auf den Knien sitzen" (solche Tipps werden manchmal gefunden) ist weniger beweglich: Wenn Sie nicht sicher jonglieren lernen, müssen Sie nicht an einer Stelle stehen, sondern müssen sich frei bewegen können. Außerdem ist es unbequem: Die Durchblutung ist gestört, die Beine werden taub, sie können abnehmen, es sei denn, Sie sind ein Bewohner des Ostens, für den eine solche Art des Sitzens von Kindheit an selbstverständlich und vertraut ist.

Die erste Trainingsstufe. Single Ball Arbeit
Halten Sie Ihre Arme im rechten Winkel in Höhe des unteren Teils der Brust gebeugt, heben Sie sie nicht an und strecken Sie sich nicht nach vorne, entspannen Sie sich, Ihre Hände sollten sich natürlich und entspannt anfühlen.

Die Herausforderung besteht darin, zunächst zu lernen, wie man nur einen Ball frei, aber ebenso leicht mit beiden Händen und in verschiedene Richtungen manipuliert.

  1. Auf und ab. Vertikale Würfe mit der rechten und dann mit der linken Hand. Perfekt geschliffen. Versuchen Sie, das Tempo zum Zeitpunkt des Wurfs zu erhöhen oder zu verringern, während sich der Ball in der Luft befindet. Versuchen Sie, Ihre Hände zu klatschen, mit den Fingern zu klicken oder Ihre Handfläche zu drücken und zu lockern. Sobald Sie bemerken, dass Ihre Bälle mindestens ein oder zwei Minuten lang nicht mehr fallen, können Sie mit der nächsten Stufe fortfahren.
  2. Von links nach rechts und von rechts nach links. Wirf einen Ball von einer Hand in die andere.
    Bogenförmiger (oberer) Wurf

  • Runder Transfer:
    • Wirf den Ball mit der rechten Hand in einen Bogen
    • fangen mit der linken Hand
    • Jetzt, ohne es zu werfen, wirf (verschiebe) es schnell mit einer horizontalen Bewegung zurück zu deiner rechten Hand. Die Bewegung ähnelt einem Händeklatschen.
    • Wiederholen Sie alles noch einmal, der Ball wird beschreiben, als ob ein konstanter Kreis.
    Wechseln Sie nach einer Reihe von Wiederholungen die Richtung in die andere Richtung. Wechseln Sie nach dem Zufallsprinzip alle Wege untereinander ab. Bewegung in den Automatismus bringen.

    Die zweite Trainingsstufe. Mit zwei Kugeln arbeiten
    Es ist sehr wichtig, dass Sie Spaß an allem haben, was Sie tun. Monotonie ist nicht erforderlich: Diversifizieren Sie die Übungen mit Ergänzungen (Klatschen, Drehen usw.), kombinieren Sie sie nach Belieben und verfolgen Sie dasselbe Ziel: freie und identische Bewegungen mit beiden Händen. Werde eins mit dem Ball, fühle es, wie der Fahrer das Auto fühlt. Wenn Sie müde sind, machen Sie eine Pause, trainieren Sie später, die erworbenen Fähigkeiten verschwinden nirgendwo.

    Die dritte Trainingsstufe. Verbinde die dritte Kugel
    Wenn Sie alle vorherigen Übungen gemeistert haben, heben Sie den dritten Ball auf. Wenn Sie Rechtshänder sind, nehmen Sie zwei Bälle in die rechte und einen in die linke Hand. Für Linkshänder das Gegenteil. So wird es einfacher sein, die Technik zu beherrschen, und es spielt keine Rolle mehr, mit welcher Hand man jongliert.
    Dies kann unendlich lange dauern und wird als Kaskaden-Jonglieren bezeichnet.
    Wenn Sie diese Bewegungen ausführen können, ohne anzuhalten, denken Sie daran, dass Sie bereits gelernt haben, mit drei Bällen zu jonglieren. Aber es ist unwahrscheinlich, dass Sie sofort Erfolg haben. Jede Bewegung muss wie alle vorherigen auch ausgearbeitet werden. Die Bälle kollidieren, werden verwirrt, fallen, fliegen am Ziel vorbei, aber Ihre Beharrlichkeit und Geduld zähmen dadurch ihren eigensinnigen Charakter.

    Wie kann ich das Ergebnis beschleunigen?

    1. Versuchen Sie nicht sofort, einen kontinuierlichen „Fluss“ von Bällen zu erreichen, machen Sie Stopps, brechen Sie den gesamten Zyklus mental in Stücke und trainieren Sie jeden für sich, indem Sie diese nach und nach kombinieren und die Pausen verkürzen.
    2. Lass deine Hände ruhen. Muskeln können bei konstanter Spannung nicht normal arbeiten (und für Anfänger sind sie in der Regel in diesem Zustand). Entspannen Sie sich
    3. Die Stärke und Höhe des Wurfs muss moderat sein, werfen Sie den Ball nicht unter die Decke.
    4. Wirft in eine Ebene parallel zu Ihrem Gesicht (Wand).
    5. Die Farbe der Bälle spielt keine Rolle, aber wenn Sie gegen die Wand trainieren, sollten sie nicht mit ihr verschmelzen. Es streut und nervt.
    Was ist der Nutzen eines gewöhnlichen Menschen vom Jonglieren?
    • Der freie Besitz beider Hände bringt Ihrem Gehirn zusätzliche Vorteile: Es stimuliert und entwickelt die Arbeit beider Hälften gleichermaßen.
    • In einer freundlichen Gesellschaft stehen Sie immer im Mittelpunkt und Sie erwerben einen ganz besonderen Ort im Kinderteam, an dem sie Sie mit bewundernden Blicken und offenem Mund ansehen.
    • Es wird fast unmöglich für Sie, etwas fallen zu lassen oder zu zerbrechen: Sie nehmen jedes Objekt direkt im Flug auf (und jonglieren überhaupt nicht), ganz ohne zu denken, dass es im Leben oft hilft.
    Einmal erworben, bleibt die Fähigkeit zum Jonglieren für immer bei Ihnen, wie die Fähigkeit, Fahrrad zu fahren oder Schlittschuh zu laufen. Nachdem Sie die ersten Jonglierfähigkeiten mit drei Bällen erlernt haben, können Sie bereits komplexere Techniken und eine Vielzahl von Fächern selbständig beherrschen.
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